Dom Kultury w Krzanowicach zaprasza mieszkańców na nowy cykl zajęć ruchowych, które startują już w listopadzie. W ofercie znalazły się dwie grupy: zajęcia fitness oraz zajęcia skierowane do seniorów. Poprowadzi je Magdalena Żłobicka – trenerka personalna, instruktorka fitness i dietetyk.
Harmonogram i koszty
Zajęcia dla seniorów odbywać się będą w środy o godzinie 9:30, natomiast grupa fitness spotykać się będzie w piątki o 17:30. W obu przypadkach miejscem ćwiczeń jest Dom Kultury w Krzanowicach, a miesięczny koszt uczestnictwa wynosi 30 zł.
Co w programie?
Organizatorzy przygotowali różnorodne formy aktywności, dopasowane do różnych potrzeb i poziomu zaawansowania:
- zdrowy kręgosłup – ćwiczenia zmniejszające ból i poprawiające mobilność,
- treningi wzmacniające – praca nad siłą i kondycją,
- pilates i stretching – stabilizacja, elastyczność oraz relaks,
- fitball i tabata – wzmocnienie mięśni, równowaga i spalanie kalorii.
Jak podkreślają organizatorzy, nie trzeba mieć idealnej formy ani wcześniejszego doświadczenia – wystarczy chęć zrobienia pierwszego kroku. Aktywność fizyczna to inwestycja w zdrowie i lepsze samopoczucie.
Zapisy
Chętni mogą zgłaszać się do 30 października 2026 roku. Zapisy prowadzone są telefonicznie pod numerem 32 410 80 46 wew. 21 oraz osobiście w biurze GCBK od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00–15:00.
Źródło: Gminne Centrum Biblioteczno-Kulturalne w Krzanowicach
Fot. facebook.com
